Kompakt camping
Frystorkad vandringsmat: måltider, dagsranson och kaloririka påsar
Välj frystorkad mat efter vad du behöver: två portioner i en påse (Mountain House), en hel dag i ett paket (Travellunch) eller mer än 1 000 kcal i en påse (Trek'n Eat PS1000+). Hur mycket du behöver per dag beror på dig och turen; finska Forststyrelsen anger att förbrukningen på en lång vandring med ryggsäck kan stiga till över 4 000 kcal per dygn, men det är en möjlig förbrukning, inget mål för alla. Jämför alla fyra i tabellen.
Knapparna leder till Amazon.de och är annonslänkar. Portioner och kcal är uppgifter från produktbeskrivningarna; vi har inte provat måltiderna själva. ”Bäst för” betyder att produktens uppgifter passar just det behovet bland produkterna på sidan, inte att den har vunnit ett test.
Välj efter din tur
| Om du … | … passar | eftersom |
|---|---|---|
| vill ha två portioner i en påse | Mountain House Fried Chicken Rice | 2 portioner, ris och kyckling, glutenfri enligt tillverkaren |
| vill planera en hel dag med ett köp | Travellunch Day Package | dagsranson med tre måltider: frukost, lunch och middag |
| behöver mycket energi i en påse | Trek'n Eat Pasta PS1000+ | över 1 000 kcal i en påse |
| vill ha en kaloririk frukost | Trek'n Eat Breakfast Porridge PS1000+ (se tabellen) | gröt med över 1 000 kcal i en påse |
Mountain House Fried Chicken Rice
En frystorkad middag med ris och kyckling för två portioner.
Långkornigt ris, kyckling, ägg och grönsaker, frystorkat och enligt produktbeskrivningen tillagat med kokande vatten direkt i påsen. Tillverkaren anger två portioner och att måltiden är glutenfri. Energiinnehållet har vi inte i vår sammanställning, så kontrollera näringsdeklarationen innan du räknar med påsen som middag för två.
Annonslänk till Amazon.de
Travellunch Day Package
En dagsranson med frukost, lunch och middag i samma paket.
Ett färdigpackat dagspaket med tre frystorkade måltider: frukost, lunch och middag. Du planerar en dag åt gången i stället för att välja varje påse för sig. Energin för hela paketet har vi inte i vår sammanställning; kontrollera näringsdeklarationen och jämför med vad din tur kräver.
Annonslänk till Amazon.de
Trek'n Eat Pasta PS1000+
En pastamåltid med över 1 000 kcal i en påse.
En del av Trek'n Eats PS1000+-serie, där varje påse enligt tillverkaren innehåller över 1 000 kcal. Det är användbart när du vill få in mycket energi utan att bära många påsar: räknar du med 4 000 kcal en dag motsvarar det fyra sådana påsar.
Annonslänk till Amazon.de
Frystorkad vandringsmat jämförd
Inga betyg, bara typ, portioner och energi enligt tillverkaren. Alla länkar är annonslänkar till Amazon.de.
| Produkt | Bäst för | Typ | Innehåll | Energi per påse | Butik |
|---|---|---|---|---|---|
| Mountain House Fried Chicken Rice | Två portioner i en påse | Middag | 2 portioner | uppgift saknas | Amazon.de |
| Travellunch Day Package | En hel dag i ett paket | Dagsranson | 3 måltider | uppgift saknas | Amazon.de |
| Trek'n Eat Pasta PS1000+ | Mycket energi per påse | Middag | 1 påse | över 1 000 kcal | Amazon.de |
| Trek'n Eat Breakfast Porridge PS1000+ | Kaloririk frukost | Frukost | 1 påse | över 1 000 kcal | Amazon.de |
”Uppgift saknas” betyder att energin inte finns i vår sammanställning; kontrollera näringsdeklarationen hos säljaren. Amazon.de är en tysk butik; kontrollera att maten levereras till Sverige och hur länge den håller innan du beställer.
Så väljer du frystorkad mat för vandring
Börja med hur många dagar du är ute och hur mycket energi du behöver per dag, och välj sedan påsar som täcker det. Måltiderna på sidan tillagas enligt produktbeskrivningarna med hett vatten, så du behöver ett kök och en kastrull eller mugg för att koka det; se kokkärl för camping och Gaskök, integrerat system eller spritkök?. Vatten från bäckar renar du först; se vattenrening för vandring.
Hur många kalorier behöver du per dag på vandring?
Det beror på kroppsvikt, packning, terräng och tempo. Finska Forststyrelsen anger att energiförbrukningen på en lång vandring med ryggsäck kan stiga till över 4 000 kcal per dygn, och för en man på 75 kg med en ryggsäck på 22 kg 3 600–5 500 kcal (Luontoon.fi, Energibehov). Det är möjliga förbrukningar under särskilda förhållanden, inte ett dagsmål för alla. Läs energin på varje påse och räkna ihop dagen: räknar du med 4 000 kcal motsvarar det till exempel fyra påsar Trek'n Eat PS1000+ med över 1 000 kcal var.
Frystorkad eller torkad mat?
Frystorkad mat har torkats i fryst tillstånd under vakuum, torkad (dehydrerad) mat med värme. Båda tillagas med vatten; hur länge och med hur varmt vatten står på påsen. Skillnaderna i tillagning och vikt går vi igenom i frystorkad eller torkad mat.
Hur mycket mat ska du packa?
Räkna dagarna, multiplicera med ditt dagsbehov och dela upp på måltider och mellanmål. Forststyrelsen rekommenderar reservmat för minst en extra dag. Maten påverkar packvikten; se basvikt för hur mat och vatten räknas.
Vanliga frågor om frystorkad vandringsmat
Hur många kalorier behöver jag per dag på vandring?
Frystorkad eller torkad mat?
Hur mycket mat ska jag ta med på en flerdagstur?
Fortfarande osäker? Läs frystorkad eller torkad mat, se kokkärl för camping för att koka vattnet, eller bläddra bland alla kategorier.