Mugursomas izmēra izvēle: muguras garums un litri

Autors Marius Schöpplein · atjaunināts 2026. gada jūlijā

Mugursomas izmērs ir divas atsevišķas lietas: muguras garums, kas nosaka, vai soma der jūsu mugurai, un ietilpība litros, kas nosaka, kas tajā ietilpst. Vispirms pareizi izvēlieties muguras garumu — to vēlāk nevar labot.

Torsa garums nav augums

Diviem vienāda auguma cilvēkiem var būt vajadzīgi dažāda izmēra mugursomas, jo mugursomas pielāgo attālumam no C7 skriemeļa — kaulainā izciļņa saliekta kakla pamatnē — līdz zarnkaula šķautnes augšdaļai, gurnu kaulu malai. Palūdziet kādam izmērīt ar mērlenti starp šiem punktiem gar mugurkaulu: aptuveni 40–45 cm parasti ir “small/medium”, 45–50 cm — “medium/large”, taču katrs zīmols izmērus veido citādi, tāpēc izmantojiet tā tabulu ar savu mērījumu.

Gurnu josta nes svaru

Piemērota mugursoma 70–80% svara balsta uz gurniem, nevis pleciem — gurni novada slodzi uz kājām, pleci to novada uz mugurkaulu. Jostai cieši jāaptver gūžas kaulu augšdaļa, bet plecu siksnām tikai jāpiekļaujas, nevis jānes slodze. Ja josta atrodas uz vidukļa vai siksnas spiežas, rumpja garums ir nepareizs, un neviens siksnu regulējums neizlabo nepareiza izmēra rāmi.

Cik litru lielai patiesībā jābūt mugursomai?

Tie paredz patiešām kompaktu ekipējumu — mazu telti, saspiežamu dūnu miega sistēmu, savstarpēji ievietojamu virtuves komplektu. Tradicionāls apjomīgs ekipējums katrai rindai pievieno 10–15 L.

Mugursomu pērciet pēdējo

Mugursoma jāpielāgo komplektam, nevis komplekts mugursomai: pārāk lielu mugursomu piepilda, un piepildīta liela mugursoma ir smaga. Vispirms savāciet pārējo ekipējumu (komplekta ceļvedis izskaidro secību), salieciet to kaudzē un pērciet mugursomu, kas ietilpina kaudzi un pārtiku, atstājot plaukstas platuma rezervi. Mazāks bāzes svars samazina arī nepieciešamo litru skaitu.

Pielāgojiet izmēru

Iekraušanas secībai ir nozīme: smagākos priekšmetus liec pie mugurkaula lāpstiņu augstumā. Pēc tam, stāvot: vispirms gurnu jostu, cieši uz kauliem; plecu siksnas pievelc, līdz tās pieguļ bez spiediena; slodzes regulēšanas siksnas (mazās siksnas plecu augšdaļā) nospriego aptuveni 45 grādu leņķī. Mugursomai jājūtas tā, it kā tā balstītos pret tevi, nevis karātos no tevis.

Pārbaudiet ar svaru

Tukša mugursoma veikalā neko nepasaka. Ielieciet tajā 8–10 kg — labos veikalos ir smilšu maisi, vai paņemiet savu aprīkojumu — un desmit minūtes kāpiet pa kāpnēm. Spiediena punkti, kas parādās astotajā minūtē, ir tie, kas sabojā trešo dienu. Mūsu kompakto mugursomu izvēles sniedz godīgus litru un svara rādītājus, no kuriem sākt.