מידת תרמיל: אורך פלג גוף עליון וליטרים

מידת תרמיל היא שני דברים נפרדים: אורך פלג הגוף העליון, שקובע אם התרמיל מתאים לגב שלכם, וקיבולת בליטרים, שקובעת מה נכנס בפנים. קבעו קודם את אורך פלג הגוף העליון נכון - זה מה שלא ניתן לתקן אחר כך.

מטייל נושא תרמיל מותאם על רכס הר בשקיעה

אורך פלג הגוף העליון הוא לא גובה

שני אנשים בגובה זהה יכולים להזדקק לגדלי תרמיל שונים, כי תרמילים מתאימים למרחק מחוליית C7 — הבליטה העצמית בבסיס הצוואר הכפוף — עד לחלק העליון של עצם הכסל, מדף עצמות הירך. בקשו ממישהו למתוח סרט מדידה בין שתי הנקודות האלה לאורך עמוד השדרה: כ-40–45 ס"מ הוא "קטן/בינוני" טיפוסי, 45–50 ס"מ "בינוני/גדול", אך כל מותג חותך אחרת, אז השתמשו בטבלה שלו עם המספר שלכם.

חגורת הירכיים עושה את הנשיאה

תרמיל מותאם מניח 70–80% ממשקלו על הירכיים, לא על הכתפיים — הירכיים מעבירות עומס לרגליים, הכתפיים לעמוד השדרה. החגורה צריכה לעטוף בנוחות את חלקן העליון של עצמות הירך, כשרצועות הכתפיים רק מחבקות ולא נושאות. אם החגורה יושבת במותניים או הרצועות נחתכות, אורך פלג הגוף העליון שגוי, ושום מתיחת רצועות לא תתקן שלד בגודל לא נכון.

כמה ליטרים תרמיל באמת צריך להיות?

טיולערכה קומפקטית
לילה אחד, מזג אוויר נעים35–45 L
סוף שבוע, שלוש עונות45–55 L
שבוע, או ציוד מסיבי לעונת מעבר55–65 L

אלה מניחים ציוד קומפקטי באמת — אוהל קטן, מערכת שינה פלומה דחיסה, וערכת בישול מקוננת. ציוד מסורתי מגושם מוסיף 10–15 L לכל שורה.

קנו את התרמיל אחרון

יש להתאים את התרמיל לציוד, ולא את הציוד לתרמיל: תרמיל גדול מדי מתמלא, ותרמיל גדול מלא כבד. אספו קודם את שאר הציוד (המדריך להרכבת ערכה מסביר את הסדר), ערמו אותו, וקנו את התרמיל שמכיל את הערמה ואת המזון עם רוחב כף יד פנוי. הפחתת משקל הבסיס מקטינה גם את מספר הליטרים.

כיוונו את ההתאמה

סדר ההעמסה חשוב: פריטים כבדים קרוב לעמוד השדרה בגובה השכמות. אחר כך, בעמידה: קודם חגורת הירכיים, צמודה על העצמות; רצועות כתפיים עד שהן עוטפות בלי ללחוץ; רצועות הרמה (הרצועות הקטנות בחלק העליון של הכתפיים) מתוחות לכ-45 מעלות. התרמיל צריך להרגיש כאילו הוא נשען עליכם, לא תלוי מכם.

בדקו עם משקל

תרמיל ריק בחנות אינו אומר דבר. העמיסו 8–10 kg — בחנויות טובות יש שקי חול, או הביאו את הציוד שלכם — ועלו במדרגות עשר דקות. נקודות לחץ המופיעות בדקה השמינית הן אלה שהורסות את היום השלישי. בחירות התרמילים הקומפקטיים שלנו מציגות נתוני ליטר ומשקל כנים להתחלה.