コンパクトキャンプスリーピングパッドのR値を解説
R値は、スリーピングマットが身体から地面へ熱が流れるのをどれだけ防ぐかを示します。ほとんどの3シーズンキャンプにはR値3～4、霜の降りる春秋には4～5、雪上では5.5以上が必要です。
R値は実際に何を測る？
R値とは熱抵抗のことで、体と地面の間の伝導熱損失をパッドがどれだけ抑えるかを示します。数値が高いほど断熱性が高くなります。2020年にASTM F3340規格が採用されて以降、大手ブランドはすべて同じ方法でテストしているため、あるメーカーの4.2は別のメーカーの4.5と実際に比較できます。ASTMの数値がない古い製品や無名ブランドのパッドは目安にすぎず、その表示はあまり信用しない方がよいでしょう。
知っておくべき数値
| コンディション | R値 |
|---|---|
| 暖かい夏の夜(15°C以上) | 1–2 |
| 一般的な3シーズンキャンプ | 3–4 |
| 霜が降りる季節の変わり目 | 4–5 |
| 冬・雪山 | 5.5+ |
冷え性で寝る人は——実際、多くの人がそうですが——表の数値に1段階分プラスしてください。暖かすぎるマットは多少の重さを犠牲にするだけですが、性能不足のマットは一晩まるごと台無しにします。
R値は足し合わせられる
断熱性能は足し算できます。薄いフォームマット(R値2程度)を3シーズン用エアマット(R値3〜4)の下に敷けば、合計でR値5〜6程度になり、夏用の装備を安く冬でも使えるようにする方法になります。フォーム層はエアマットをパンクから守る役割も果たすため、コンパクトキャンプではよく使われる組み合わせです。
マットがシュラフと同じくらい重要な理由
寝袋またはキルトの断熱材は、ロフト内に空気を閉じ込めて機能します。身体の下では体重がロフトを平らに潰すため、寝袋は地面に対してほとんど役に立ちません。その役目はすべてマットです。地面は静止した空気よりはるかに速く熱を奪うため、暖かい評価の寝袋と安価なマットで午前3時に寒くて目覚めます。就寝システムに不満があるなら、寝袋より先にマットを改善してください。
重さと収納サイズ
現代の断熱エアマットはコンパクトキャンパーの強い味方です。暖かい（R 4以上）全長マットでも350～500 gで、1 Lボトルほどに収納できます。フォームマットは安価で壊れませんが、かさばります。パックの外側に縛るならよくても、中には入りません。暖かさ、重量、収納サイズのバランスがよい品はコンパクトな就寝システムのおすすめをご覧ください。
パッドと寝袋は一体のシステムとして機能する
寝袋の温度評価は断熱性の高いマット上で測定されるため、その数値は適切なR値を選んだことを暗黙に前提としています。冬用寝袋と夏用マットを組み合わせれば、かさばるだけの夏用睡眠システムになります。